汗かいて目が覚めO=(-_-;　ムク　窓開けて寝るも何となく不安で？
ウト　ウト。。。。浅い睡眠
いつもの携帯電話の目覚ましタイム午前３時５０分　

屋外から鈴虫　リン・リン・リン・リンと リーン・リーン・リーン
有り難いですね〜　田舎暮らし

さあー今日は１０月開催の筑後川マラソンに備えて
１０kmジョギングに、

早朝で初めてのコースは足元が不安？でしたが
上内小学校手前の喫茶店ローカル折り返しです。

事前に上記場所からの距離を測っていたので、
今朝は西鉄銀水駅前自宅まで１０kmを１時間１８分で駆け抜けてきました。

５年目過ぎた週３回以上目標のジョギングは
生活習慣病の改善予防に多いに役立っていますよ。