日の出背に受け!!
今朝の早朝ラン <12km>
昨晩飲み会でスタート一時間(何時も午前4時前)が一時間遅れました。
いつも走るコースは自宅から凡そ1,5km走ると南関インター(九州自動車道)
から出て右折し大牟田市内に入るバイパス(南関インター唐船手鎌方面)にでます。
バイパスをま東(南関インター方面が太陽が昇ってくる方向)に向け折り返し地点(凡そ6,7km)
を目指します。
折り返して(西に向けラン)8,5km地点位かな?時計に目をやると午前6時を回っていました。
なんと、ナント背中に真東から太陽を受ける自分の走るの影(自分の身長の2、何倍でしょうか?)
足なが胴短の身長5mほどのあしなが叔父さん、
バイパスを左折するまでの2kmほどあしなをを追っかけるランでした。
何時ものようにゴールし朝シャン。。。。
計測:体重54,0 体脂肪率13,9 内臓脂肪レベル9 BMI22,0
基礎代謝」135,8 体年齢50でした。
今朝は85分ほどのランでした。